Piscine

Publié le par gaëlle le métayer


Les séances en piscine ont lieu tous les vendredi 12h20 à la piscine de chevreuse*
Elles sont animées par Gaëlle sage-femme, Viviane et Eléa kiné-ostéopathes.

Le cours a lieu dans le bassin ludique avec espace réservé pour le cours mamans avec à disposition les jets massants 

Participation possible femmes enceintes en pré ou en post-natal(attendre 1mois après l'accouchement que le col soit referme et l accord du gynécologue ou de votre sage-femme

TARIF:
l'adhésion à l'association "la caresse de l'eau"
et chaque séance est de 15 euros (l'entrée de la piscine est comprise),
possiblilité de faire un justificatif pour éventuelle prise en charge par votre mutuelle

INSCRIPTION:
Prévenir de votre venue si possible une semaine à l'avance auprès de Gaëlle 06 03 67 49 29 , Viviane ou Eléa

CERTIFICAT MEDICAL:
Ne pas oublier l'accord de la personne qui suit votre grossesse, et nous amener le certificat médical précisant que le bon déroulement de votre grossesse ne contre-indique pas la pratique de
séances de préparation en piscine.


DEROULEMENT DE LA SEANCE EN PISCINE:
Se munir d'un maillot de bain, bonnet obligatoire, pour plus de confort penser au peignoir et tongs

Prévoir de manger une collation avant de venir

L'entrée à la piscine est libre puisque vous faites partie de notre cours et on se retrouve directement au niveau du petit bassin pour une prise de tension artérielle au préalable si besoin

Nous démarrons la séance dans le petit bassin pour:
- travail sur le ressenti de la respiration complète qui vous servira à l'accouchement,
- prise de conscience du shéma corporel
- mobilisation du bassin
- placement du dos
- perception du périnée
- poussée soufflante et poussée bloquée pour les mamans qui le souhaitent et qui sont dans leur dernier mois de grossesse

mais aussi
- travail plus tonique avec utilisation de frites: bras - dos - jambes.

retour au calme pour un temps de relaxation dans l'eau soutenue au niveau de la tête des mains et des jambes, et le petit plus: modelage visage, mains ou pieds pendant la relax...

un bien-être partagé pour maman et bébé!
*pour info sur la piscine et cours bébé nageurs: http//www.aquanat.com

Publié dans sage-femme

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